Platforma TalentSmart a testat peste un milion de oameni și a descoperit că 90% din cele mai înalte poziții sunt ocupate de persoane cu un nivel mai mare de inteligenta emoțională.
+ Combinarea semnelor zodiacale – Scorpion și Rac
+ De ce ar trebui să pui un pahar de apă sub pat noaptea
Travis Bradberry, un colaborator al Talent Smart, a cercetat ce fac acești oameni și ce evită să facă pentru a rămâne calmi și a controla situațiile.
Descoperiți rezultatele la care a ajuns.
1. Nu le pasă de părerea celorlalți
Când oamenii cu inteligență emoțională se simt bine despre ceva ce au făcut, nu le pasă de părerile altora sau de complimente. Asta pentru că atunci când fericirea ta vine din comparații cu alții, îți pierzi controlul asupra propriei tale satisfacții.
Nu e nimic în neregulă să nu ignori complet reacțiile altora la acțiunile tale. Dar nu trebuie să te compari cu alții tot timpul.
Lasă marea parte din ceea ce spun oamenii despre tine într-un anumit moment sau situație să treacă. Un lucru e sigur: nu ești atât de bun sau atât de rău pe cât spun ei.
2. Nu uită
Oamenii cu inteligență emoțională iartă rapid, dar asta nu înseamnă că uită. A ierta înseamnă să lași în urmă ce s-a întâmplat rău pentru a merge mai departe.
Este complet diferit de a da o a doua șansă celor care te-au dezamăgit. Astfel te protejezi de posibile probleme viitoare.
3. Nu mor în luptă
Oamenii deștepți știu cât de important este să lași o luptă pentru altă zi. În mijlocul conflictului, o emoție sau o reacție exagerată te pot scoate din control și pot provoca daune serioase.
Când poți înțelege propriile tale emoții, poți alege mai înțelept luptele și poți rămâne în ring doar atunci când este momentul potrivit.
4. Nu își pun perfecțiunea înainte
Oamenii cu inteligență emoțională nu își stabilesc perfecțiunea ca țintă pentru că știu că este inatacabilă. Oamenii fac greșeli, este simplu.
Când perfecțiunea este obiectivul tău, ești sortit eșecului și pierzi timp, nu doar încercând să realizezi imposibilul, ci și regretând că nu ai reușit. Este mai bine să te bucuri și să sărbătorești ceea ce ai făcut bine decât să suferi pentru ceea ce ai făcut greșit.
5. Nu trăiesc în trecut
Greșelile pot să-ți distrugă încrederea în sine și să facă mult mai dificil să crezi în tine însuți. De cele mai multe ori, eșecurile apar când iei riscuri și încerci să obții ceva ce nu este ușor.
Oamenii deștepți știu că succesul constă în a “te ridica după cădere”. Și această ridicare este imposibilă dacă continui să trăiești în trecut. Dacă trecutul tău devine prezentul tău, te împiedică să mergi mai departe.
6. Nu se scufundă în probleme
Atunci când te concentrezi pe problemele cu care te-ai confruntat, creezi și prelungești stresul și emoțiile negative care au apărut odată cu problema inițială. Oamenii deștepți nu își îndreaptă energia spre probleme, ci se concentrează asupra soluțiilor.
7. Nu se implică cu oameni negativi
Este întotdeauna mai bine să ții distanța de plângăcioși, pentru că vorbesc doar despre probleme și nu pot găsi soluții. De obicei, încearcă să atragă alții în nemulțumirile lor nesfârșite. Ascultătorii ajung adesea prinși în această spirală pentru că nu vor să pară insensibili. Poți evita să fii tras în acest cerc stabilind limite și menținând distanța atunci când este necesar. Gândește-te așa: Dacă cineva fumează toată noaptea, ai sta lângă el și ai inhala fumul ore în șir? O modalitate bună de a-ți stabili limitele este să întrebi plângăcioșii de ce modul în care intenționează să rezolve problema.
8. Nu țin ranchiună
A ține ranchiună de obicei duce la stres. Doar gândul la evenimentele care au declanșat ranchiuna pune corpul tău în modul luptă. Când o amenințare este iminentă, reacția noastră naturală este să vrem să supraviețuim și, prin urmare, să luptăm. Învățarea să mergi mai departe și să lași ranchiuna în urmă nu doar te va face să te simți mai bine, ci și să-ți îmbunătățească sănătatea fizică, conform studiilor științifice.
9. Nu spun întotdeauna da
Un studiu realizat la Universitatea din California a arătat că cu cât este mai dificil să spui nu, cu atât este mai mare probabilitatea să experimentezi stres, epuizare și chiar depresie. Știerea să spui nu este, de fapt, una dintre cele mai mari provocări pentru mulți oameni.
“Nu” este o puternică, cu care nu ar trebui să te temi.
